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Ansiedad y cómo es perfectamente normal

Adultar es difícil. Ser un adolescente tampoco está lejos de la escala. Cuando somos adolescentes, tenemos que resolver una gran cantidad de eventos estresantes que nos van a suceder en cuestión de meses. Primeras citas, exámenes universitarios, amigos potencialmente nuevos e incluso obtener nuestra licencia de conducir en 1-2 años parece un desafío. Agregue a esa combinación potencialmente mortal: ansiedad.

En resumen, la ansiedad es lo que sucede cuando nos inquietamos, nos preocupamos por lo que vendrá y experimentamos sofocos. Algunos tienen escalofríos, entumecimiento en los movimientos de las manos, el tiempo parece ralentizarse pero nunca se detiene. Te encuentras atrapado en una laguna jurídica, tu mente te está engañando para que temes la peor de las situaciones. Lo peor es que te sientes impotente, casi como si estuvieras varado en medio del gran mar azul sin ver barcos o civilización en ningún lugar en el horizonte.

Los casos extremos de ansiedad implican sentir que está a punto de sufrir un paro cardíaco, que su boca deja de moverse, tiene hormigueos en todo el cuerpo, simplemente aprensión y miedo. Piensas para ti mismo, ¿así es como muero? Como, ¿es eso?

Ahora vea, la ansiedad no solo llega a nuestras vidas sin afectar algunos otros síntomas. Algunos síntomas de ansiedad como el miedo a las arañas (¡aracnofobia! ¡EW!) Pueden desencadenar depresión en nuestras mentes. Estamos tan asustados de ese bicho de ojos saltones, en nuestras mentes, nuestro miedo se duplica, haciendo que nuestra presión arterial se acelere y, finalmente, enviándonos al modo de shock total.

Aunque la ansiedad y la depresión son dos trastornos de salud psicológica muy diferentes, la ansiedad puede ser un síntoma de depresión clínica o incluso mayor. Ciertamente, una persona que experimenta ansiedad por hablar en público puede tener miedo de hablar en público hasta que desarrolle una depresión que involucre esta situación. Puede hacer que el proceso de estar en público sea difícil de procesar para esta persona y, a veces, esta persona afectada puede rehuir los ojos de la sociedad, por temor a que la juzguen y se hable de ella. Convierte a este individuo de tener ansiedad a estar deprimido y posiblemente a experimentar un trastorno de ansiedad social. Los adultos con apego ansioso experimentan una mayor depresión, ansiedad social más severa y evitación e incluso tienen una menor satisfacción con la vida en comparación con otros estilos de apego en los niños y a medida que crecen para convertirse en adultos.

Estoy planteando todas estas situaciones como si todas fueran sin alegría y sin total seriedad, pero a veces, tener un pequeño ataque de ansiedad ayuda a motivarnos y empujarnos a hacer más. Lo mismo ocurre con el estrés, en exceso es peligroso y perjudicial para la salud, pero en determinadas situaciones, el estrés puede ser simplemente un motivador del éxito. Ayuda estar ansioso para superar algunas fases y eventos en nuestras vidas, como el sentimiento de ansiedad de presentar nuestra boleta de calificaciones del examen a nuestros padres, valida el miedo que sentimos. De alguna manera, sentimos que al sentir algún tipo de miedo o aprensión, hace que el evento sea aún más importante para hacerlo bien. Nuestros sentimientos de ansiedad por fallar y decepcionar a nuestros padres pueden empujarnos a trabajar más duro y obtener esas A’s.

El sol y la luna están presentes en el cielo, aunque están allí por razones distintas. Ambos no pueden funcionar sin el otro, y eso es lo que se parece a los trastornos de ansiedad. Hay dos caras de la moneda; El bueno y el malo. El yin y el yang.

En el lado positivo de la vida, ser diagnosticado clínicamente con ansiedad o experimentar sentimientos de ansiedad en la vida te hace apreciar los buenos momentos. La sensación de experimentar subidas y bajadas constantemente se esfuerza por resaltar las subidas, incluso el simple acto de disfrutar de una buena bola de helado de vainilla con tu mejor amigo se convierte no solo en un acto rutinario y mundano. Más bien, usted tiene este buen recuerdo en la más alta consideración, protegiéndolo y atesorando. Esto se vuelve conocido en su mente como uno de los “buenos tiempos”.

Nunca das la vida por sentada, porque sabes lo rápido que las cosas pueden empeorar en fracciones de segundo. Estar en relaciones puede ser bastante difícil, ya que las personas con apego ansioso son más hipervigilantes ante las señales de rechazo de sus parejas y el miedo a la infidelidad, o que su pareja lo deje, le hace tomar acciones radicales e injustificadas. La cuestión de examinar los sentimientos justificados e injustificados puede ayudarte a ser una mejor persona, por ti mismo y por el bien de tu pareja. La mayoría de las veces, es posible que no prestes atención a los detalles explícitos de lo contrario. Para mantener a su pareja a su lado, se ha descubierto que las mujeres mejoran su apariencia, amor y cuidado, mientras que los hombres fortalecen las señales públicas de posesión y vigilancia directa. Tener ansiedad implica cuestionar y considerar cuidadosamente los riesgos y desafíos, lo cual sirve bien en los roles de liderazgo.

En el otro extremo del espectro, estar demasiado ansioso en las relaciones no ayuda. Muchas personas con apego ansioso son percibidas como manipuladoras, pegajosas, excesivamente posesivas e incluso aparecen como abusadores físicos o mentales. Ciertamente no es un factor positivo para mantener las relaciones sanas y felices y pone una tensión directa en mantener una relación satisfactoria. Si los problemas de ansiedad de un individuo no se mantienen bajo llave o se tratan con la cantidad de atención necesaria, la justificación racional de una persona sobre lo que está bien y lo que está mal puede ser confusa y borrosa debido a la necesidad de recuperar a la persona. Pueden reaccionar negativamente a las rupturas y, a menudo, se inclinan por el alcohol y las drogas.

Conclusión

Tener ansiedad no necesariamente te convierte en una mala persona, ni siquiera en una persona enferma. Puede ser solo una señal de advertencia de que debe prestar atención para realizar algunos cambios necesarios y fundamentales en su vida. Si una relación en la que estás es tóxica y terminas sintiéndote miserable, si el trabajo que estás haciendo te produce más estrés que placer y si terminas perdiendo el sueño debido a limitaciones financieras, sentirte ansioso y aprehendido es un problema. firmar para cambiar. Úselo como motivación para convertirse en la mejor versión de sí mismo.

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