Una de las bebidas más antiguas que se ha servido durante siglos en todo el mundo y que juega un papel importante en muchas culturas, originada en Oriente y ganando su estatus real en Inglaterra, es el té. Se ha utilizado a lo largo de la historia para importantes ceremonias, importantes reuniones reales y sorprendentemente, incluso para revoluciones. Sin embargo, además de su grandiosa tradición e historia, el té sigue siendo una bebida muy popular en el mundo moderno, gracias a la larga lista de sus características altamente beneficiosas. A continuación, enumeramos solo algunos de los sorprendentes beneficios para la salud de beber té.
1.No tiene calorías
Esta es una de las mejores cosas de beber té: puede beberlo sin sentirse culpable en cualquier momento del día, porque no tiene calorías. Esta es la razón por la que tomar una taza de té en lugar de una bebida energética, refresco o café siempre es una buena idea, especialmente si está tratando de perder peso, mantenerse en el camino correcto de una alimentación sana o simplemente disfrutar de un refrigerio saludable por un tiempo. cambiar.
2.Puede estimular tu sistema inmunológico
El té puede estimular el sistema inmunológico al ajustar las células inmunitarias para que alcancen sus objetivos más rápido. Gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias, el hábito de beber té te ayuda a combatir virus y enfermedades y fortalecer tu sistema inmunológico. Por lo tanto, querrá tomar una taza de té la próxima vez que un resfriado esté en su casa, oficina o escuela.
3.alternativa elegante para el café
La mayoría de las personas son adictas a la cafeína y muy a menudo la consumen solo o principalmente a través del café. Y aunque el café no es necesariamente malo para nosotros, somos propensos a beberlo en exceso o agregar demasiada leche o azúcar. Condimente un poco, compre uno de esos elegantes juegos de té de porcelana y cambie al té negro para su dosis diaria de cafeína. No solo reducirá el consumo de café y la ingesta de azúcar, sino que también tendrá una razón para organizar una fiesta de té ocasional en su casa.
4.Reduce diversas enfermedades
Por increíble que parezca, el té puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, al reducir el colesterol y prevenir la formación de coágulos sanguíneos peligrosos. Un hecho loco es que los bebedores de té negro tienen un 70 por ciento menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco fatal. Además, con más calcio que la leche, así como hierro y vitamina A y K, una taza de té por la mañana también es una gran adición para ayudar a mantener los huesos fuertes.
5- el té reduce los niveles de la hormona del estrés
Servido helado o caliente, el té tiene menos del 50 por ciento de la cantidad de cafeína que se encuentra típicamente en el café, pero tiene un efecto muy similar. Aporta un nivel moderado de cafeína que puede aumentar nuestra memoria, concentración y concentración. Puede crear un estado mental más tranquilo y alerta, por lo que si necesita algo de concentración antes de realizar algunas tareas difíciles que deben terminar, disfrute de un té. No es de extrañar que en general nos digan que tomemos una taza de té cuando nos sentimos estresados o bajo mucha presión.
6.Contiene antioxidantes
Quizás la cualidad más importante del té es que contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que necesitamos desesperadamente en nuestra ajetreada y fatigosa vida diaria, expuestos a todo tipo de toxinas. Los antioxidantes ayudan a ralentizar el envejecimiento y rejuvenecer las células de nuestro cuerpo y, por lo tanto, nos permiten sentirnos y lucir jóvenes y protegernos del daño de la contaminación. Cargue antioxidantes con té verde o blanco, que están menos procesados que otros tés, por lo que retienen más antioxidantes beneficiosos.
Además del atractivo mundial y un amplio espectro de sabores y aromas encantadores, beber té también ofrece numerosos beneficios para la salud, y los estudios más recientes muestran cuán bueno es el té para nosotros. Estas son algunas de las razones más importantes por las que debe agregar una taza o dos de té a su plan de comidas todos los días.
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