Escuela

Cómo conseguir tu descanso de belleza

¿A quién no le gusta dormir como una reina? ¡Todos lo hacemos! Estas son las pocas cosas que hago para mimarme todas las noches. Sí, todas las noches. Es fácil siempre que incorpore algunos de estos consejos en su rutina habitual. Así que cada vez que te despiertas te sientes muy renovado.

Antes de dirigirse al baño, asegúrese de haber revisado su teléfono, configure la alarma; solo para que no tenga que volver a mirarlo más tarde. Además, si tiene la opción de ponerlo en el filtro de luz azul, le diría que lo haga para que no interfiera con sus ritmos circadianos y la melatonina.

Ducha

Date una buena ducha larga con agua tibia. Esto me ayuda a calmar mis nervios y a prepararme para ir a la cama.

Hidratar

Inmediatamente después de una ducha tibia, la mayoría de los aceites de la piel se han lavado, por lo que para reponerlos use una crema hidratante según el clima en el que viva. Si vive en un clima más frío, use una crema hidratante más espesa y si está en un clima cálido use un humectante ligero.

Protección de la piel

Acostúmbrese a un régimen de cuidado de la piel que tenga un suero, humectante / aceite facial, crema debajo de los ojos y cualquier otro tratamiento.

Beba mucha, mucha agua

Me gusta tomar una taza de té, pero siempre es mejor tomar un vaso de agua. La hidratación es la clave de la belleza natural.

Recuerde que no tiene que mirar el teléfono si todavía tiene que mirar el teléfono, simplemente hágalo rápido.

Por último, pero no menos importante, humedezca sus pies y manos. Si opta por humectarse las manos, asegúrese de NO tocarse la cara.

Otro consejo que me gustaría recomendar es invertir en fundas de almohada de seda o satén. Pocos beneficios de dormir sobre una almohada de seda o satén es un cabello sedoso y menos líneas / arrugas finas. Si esto le parece algo que le interesa, definitivamente debería probarlo.

Espero que te haya gustado lo que leíste y que incorpores al menos uno de estos consejos a tu estilo de vida y que tengas un buen descanso nocturno.

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba