Los trastornos psicológicos son un problema común en la actualidad. Muchos de los que se ocupan de problemas de salud mental generalmente identifican estos problemas como depresión. Los fenómenos sociales negativos han creado una sociedad de individuos con cicatrices mentales. Aunque algunos se encuentran con precisión en esta categoría, la mayoría de ellos están bastante confusos. Los consejeros como los de BetterHelp pueden ayudarlo a identificar sus problemas sociales y ayudarlo a superarlos.
La depresión y la ansiedad son dos estados mentales diferentes que muchos consideran uno, sin embargo, ambos se consideran enfermedades mentales comunes. ¿Cómo los distingues? La siguiente lista puede ayudarlo a identificar y diferenciar estas dos enfermedades psicológicas comunes.
¿Qué es la depresión?
La depresión es causada principalmente por trauma social y estrés excesivo. En algunos casos, es causada por regulaciones defectuosas del estado de ánimo en el cerebro o vulnerabilidad genética. Es una condición grave que afecta el bienestar emocional de una persona al alimentar constantemente la mente con pensamientos y sentimientos negativos.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado mental causado por el entorno social en el que uno creció, y la genética también contribuye. Esta enfermedad se vuelve parte de ti al entrometerse en tus pensamientos. Los síntomas básicos serían una preocupación excesiva por problemas insignificantes, irritabilidad, contracción de los músculos y trastornos del sueño. Generalmente, la ansiedad es mucho más común que la depresión.
Aquellos que pasan por la depresión a menudo pasan tiempo contemplando cómo habría sido la vida si un evento determinado hubiera sucedido de manera diferente. Una persona que sufre de depresión también puede experimentar un estado de ánimo llamado «angustia ansiosa». Esto hace que se sientan inquietos y tensos en todo momento.
Se enumeran los principales síntomas de depresión diagnosticados por especialistas.
- Falta de interés en casi todo – Esto no se aplica si no está interesado en algunos temas / actividades en particular. Pero si alguna vez disfrutó de la lectura y ahora se ha convertido en una tarea que consume energía. Es posible que desee hacer un chequeo.
- Problemas de concentración – Algunos de nosotros no debemos sentarnos en un solo lugar o pensar con claridad y claridad en momentos cruciales. Eso es solo tú siendo tú. Aquellos que sufren de TDAH también pueden experimentar lo mismo, pero de repente, si su mente lo está obstruyendo para realizar las tareas diarias, es posible que desee buscar ayuda.
- La disminución del apetito – La comida es vida, y si de repente no disfrutas de ninguna comida, o la idea de tener tus platos favoritos no te emociona, la depresión puede ser la razón.
- Sentimientos de culpa o sentirse inútil – Quienes sufren depresión siempre piensan que son el motivo de todos los problemas que les rodean. Se sienten culpables y, a veces, inútiles.
La ansiedad suele ser parte de la personalidad, pero el comportamiento de ansiedad excesiva requiere ayuda. En el momento en que comience a afectar sus objetivos de vida y actividades diarias, consulte a un consejero experimentado para obtener el mejor consejo.
La depresión, por otro lado, con el tiempo dado y la ayuda adecuada, se cura, pero algunos tienen problemas a lo largo de sus vidas. La depresión incluso puede llevar a pensamientos suicidas y conductas dañinas, así que si cree que la depresión le está causando problemas, busque ayuda de un experto.