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Las 6 mejores aplicaciones de calistenia para entrenamientos de peso corporal en movimiento

Cualquiera puede comenzar fácilmente la calistenia con algunos ejercicios básicos de peso corporal. Sin embargo, si realmente desea aprender habilidades como muscle-ups, flexiones laterales, etc., necesita un guía. Dado que no todos tienen la suerte de encontrar un gurú de la calistenia, aquí están las mejores aplicaciones de calistenia que puede probar para comenzar su viaje de fitness.

Las mejores aplicaciones de calistenia

1. Estamos haciendo ejercicio

Está desarrollado por un experto en peso corporal y autor de ejercicios, AL Kavaldo. Esta aplicación tiene una de las mejores animaciones que he visto en aplicaciones de entrenamiento. Además, está dividido en secciones, para que puedas elegir un entrenamiento o seguir una rutina rápidamente.

Secciones y entrenamientos de la aplicación Calistenia

También obtienes una biblioteca de ejercicios con entrenamientos animados codificados por colores para niveles de dificultad y una descripción detallada. La aplicación es gratuita, sin embargo, algunos ejercicios están bloqueados detrás de un muro de pago. Puede actualizarlos y desbloquearlos por una tarifa única de $ 6.

Visión de conjunto

  • Animación mínima y limpia
  • Sección de calentamiento
  • Entrenamiento isométrico para cuerpo y mente
  • Registros de entrenamiento

Consiga que estamos haciendo ejercicio (iOS | Android)

2. Entrenamiento de calistenia

La aplicación anterior lo ayudará a comenzar a desarrollar su fuerza central. Sin embargo, este te hará más consciente de los músculos a los que se dirige cada ejercicio. Requiere que agregue ejercicios a cada día de la semana. Así que puedes agregar varios ejercicios que te gusten y simplemente presionar comenzar para comenzar la rutina.

Aplicación de ejercicios de calistenia

Obtiene una cuenta regresiva y un temporizador de intervalos, una opción de rutina personalizada, una audioguía y mucho más. Entonces, ya sea el pecho o los abdominales lo que desea apuntar, con más de 100 ejercicios, cúbralos todos.

Visión de conjunto

  • 100 + ejercicios
  • Diseño de estilo de músculo objetivo
  • Rutinas semanales personalizadas

Haz ejercicio de calistenia

3. Thenics

Las aplicaciones de calistenia anteriores se centran principalmente en ejercicios de calentamiento y de peso corporal. Thenics lo llevará a un nivel superior con ejercicios de calistenia dedicados. Contiene habilidades como levantamientos musculares, palancas traseras, paradas de manos, banderas humanas y muchas más.

Aplicación Thenics para entrenamiento de habilidades

Además, todas estas habilidades se enseñan paso a paso, lo que hace que las habilidades difíciles sean alcanzables. Además de las habilidades, también tiene entrenamientos que se pueden realizar sin ningún entrenamiento específico. La aplicación tiene una versión pro con más entrenamiento / habilidades. Viene con un período de prueba de 14 días y le costará $ 4 / mes.

Visión de conjunto

  • Habilidades de calistenia para principiantes
  • Progresión paso a paso
  • Historial de entrenamiento
  • Sin animación

Obtenga Thenics para (iOS | Android)

4. Entoncesx

Thenx es en realidad un canal de YouTube muy seguido por la comunidad de calistenia. Primero debe configurar la aplicación utilizando datos básicos de IMC, nivel de condición física actual, objetivos de condición física, etc. Luego puede elegir entre programas semanales, entrenamientos del día e incluso explorar todos los videos de YouTube.

Feed de redes sociales de la aplicación Thenx

A diferencia de otras aplicaciones, debe crear una cuenta utilizando su ID de correo electrónico, ya que no hay opción para registrarse rápidamente en Google. Aunque es gratis, hay pocos entrenamientos que están detrás del muro de pago. Se pueden desbloquear con una suscripción mensual de $ 9,99.

Visión de conjunto

  • Entrenamientos en video
  • Biblioteca de audio
  • Guía técnica detallada
  • Redes sociales incorporadas

Obtenga Thenx para (iOS | Android)

5. Parques de calistenia

Si realmente necesita entrenar de manera eficiente y efectiva, hacer ejercicio en su hogar tiene sus restricciones. Dado que los gimnasios interiores habituales no son el mejor lugar para practicar calistenia, utilice esta aplicación para encontrar gimnasios y ubicaciones al aire libre. La aplicación tiene un mapa interactivo con más de 10000 puntos en varios países del mundo. La mejor parte es que no necesita una cuenta para usar la aplicación.

Aplicación del parque de calistenia

Además de eso, puede explorar ofertas de equipos, unirse o agregar eventos de calistenia a su alrededor e interactuar con los usuarios utilizando la función de chat.

Visión de conjunto

  • Mapa interactivo
  • Imágenes verificadas
  • Comentarios del usuario

Obtenga Parques de Calistenia para (iOS | Android)

6. Reddit

Si está activo en Reddit, la ‘página principal de Internet’ es un tesoro para alguien que comienza con la calistenia. Puede buscar rutinas, pedir consejo, discutir problemas técnicos y mucho más. Si bien puede usar las aplicaciones anteriores, no son una excelente manera de descubrir cómo mejorar sus habilidades, probar nuevas, tablas de dietas, etc. Como todos estos subreddits están activos la mayor parte del tiempo, es una fuente de motivación.

Subreddits

Obtén Reddit para (iOS | Android)

¿Qué aplicación de calistenia elegir?

Así que estas fueron las mejores aplicaciones de calistenia que puedes probar para ponerte en forma. Si eres un principiante, te recomiendo encarecidamente que empieces con Estamos haciendo ejercicio o Entrenamiento de calistenia (las dos primeras aplicaciones). También puedes unirte a los subreddits de calistenia que te conectarán con principiantes y profesionales de ideas afines. Proporciona una gran plataforma para hacer preguntas, recibir consejos de atletas experimentados en calistenia sin gastar un centavo.

Leer también: Las 7 mejores aplicaciones de entrenamiento para que los niños los mantengan en movimiento

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