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Parálisis del sueño: ¿ciencia o sobrenatural?

Imagina esto.

Duermes solo en tu cama, metido de forma segura debajo de tus mantas. Normalmente, todo parece estar bien hasta que siente que su cuerpo comienza a convertirse en una masa grande y pesada. Te sientes encerrado en tu posición y, por alguna extraña razón que desconoces, es difícil mover incluso el más pequeño de tus dedos. Te sientes como si estuvieras en prisión, excepto que las rejas de la cárcel ahora están justo encima de tu cuerpo, impidiendo que te liberes.

Sientes que estás a punto de morir. «¿Por qué no puedo moverme?» piensas para ti mismo.

De repente, el pánico se instala y el miedo puro, con los nudillos blancos, se activa en su sistema, volviendo su cuerpo frío rápidamente. En su visión periférica, podía distinguir la sombra oscura y amenazadora de un hombre, acercándose poco a poco a su cuerpo. ¡Aún no puedes moverte! Las lágrimas comienzan a gotear por tu rostro, tratas desesperadamente de recordar algún versículo de oración para calmarte. Los segundos, que se siente como una eternidad, pasan, y el hombre se acerca. El mareo se apodera. Tu corazón comienza a latir locamente. Casi podría explotar de tu pecho en este momento. Entonces, ¡boom! la electricidad vuelve a tu cuerpo y de repente estás despierto.

Te encuentras con un sudor frío, lágrimas corriendo por tu rostro, mirando frenéticamente alrededor de la habitación para encontrar a nadie, ni un solo ser presente más que tú mismo. Aún conmocionado por la terrible experiencia, terminas despierto, con el cuerpo flácido apoyado contra la pared mientras piensas: «¿Qué demonios acabo de experimentar?»

Esa, mis lectores, es la interpretación clásica de la parálisis del sueño. O mejor, mi experiencia de estar en una parálisis del sueño una vez en mi dormitorio de la universidad, durante una noche calurosa de verano en 2015. 4 años después y los recuerdos todavía están tan vívidos en mi mente, casi como si no pudiera aceptar y olvidar toda la terrible experiencia .

Me obsesionaba en ese entonces y todavía me da curiosidad hasta el día de hoy. ¿Lo que realmente pasó? O lo que es más importante, ¿por qué me pasó a mí?

¿Qué podría haber hecho para desencadenar este incidente?

Para darle sentido a la situación, tomé los libros y pasé días investigando sobre la parálisis del sueño. Lo que encontré realmente me sorprendió hasta la médula. Entre el 5% y la friolera de 60% de las personas experimentan algún tipo de parálisis del sueño debido a una alteración en el ciclo de sueño del movimiento ocular rápido (REM), entre una multitud de otros factores. Sin embargo, todos tuvieron una experiencia realmente diferente. Algunos experimentaron una figura pesada como un súcubo o un íncubo encima de sus torsos, muchos escucharon ruidos distantes como el armario o la puerta de su dormitorio abriéndose lentamente, algunos incluso tenían la figura oscura de un hombre o una mujer con el pelo largo y negro rozando el suelo. caminando hacia ellos. Algunos incluso tenían parálisis del sueño dentro de su parálisis del sueño y han visto sus propios cuerpos dormidos en la cama mientras tienen una experiencia extracorporal. Algunas historias suenan locas pero, de nuevo, la mía también y sé con certeza que no me lo estaba inventando.

A medida que avanza la investigación, muchas personas experimentan esta terrible experiencia durante su adolescencia. La mayoría de los episodios de parálisis del sueño son puntuales, como en mi caso. Sin embargo, si ha experimentado una situación similar en numerosas ocasiones, lo mejor sería consultar a un médico de cabecera o un médico de familia de confianza. Se han realizado cientos de estudios en el ámbito de la parálisis del sueño y los terrores nocturnos y estos estudios citan algunos factores como los causa de la parálisis del sueño que incluye:

  1. Problemas de salud mental genéticos y hereditarios, como ansiedad, depresión, trastornos por estrés postraumático (TEPT) o trastornos de pánico
  2. Falta de sueño adecuado (como insomnio o falta de sueño) y dormir en un ambiente insalubre, sucio o con mucha luz
  3. Jet lag o cambios recientes en el horario de sueño del cuerpo
  4. Durmiendo boca arriba
  5. Narcolepsia – (una condición a largo plazo que resulta en que una persona se duerma involuntariamente en momentos inapropiados)

El sueño REM se refiere a una etapa de sueño en la que ciertas áreas del cerebro están en modo elevado y captan activamente cualquier estímulo que ocurra alrededor del cuerpo, incluidos los sonidos y las figuras. El cuerpo humano alterna entre el ciclo de sueño REM y NREM, que normalmente dura alrededor de 90 minutos.

Los sueños ocurren durante el ciclo REM y si hay alguna alteración en la transición del cuerpo desde el sueño REM, generalmente se producirá una parálisis del sueño. Cuando esto sucede, el cuerpo y el cerebro no están sincronizados. Esto explica por qué nos sentimos paralizados como síntoma mutuo en un episodio de parálisis del sueño.

Sin embargo, no afecta la capacidad respiratoria de una persona. No se puede negar que los incidentes que tienen lugar durante un episodio de parálisis del sueño pueden ser extremadamente traumáticos y provocar ansiedad por que vuelva a ocurrir. Por más aterrador que pueda ser, no existe ningún riesgo médico grave relacionado con esta ocurrencia.

Debido a la naturaleza altamente controvertida de la parálisis del sueño que no discrimina entre religiones, razas, culturas, tradiciones o cualquier credo, muchos están convencidos de que la parálisis del sueño es en realidad de origen sobrenatural. Las personas con estilos de pensamiento más analíticos tienden a disociar la parálisis del sueño con las creencias sobrenaturales y, según los informes, estaban menos traumatizadas después de los incidentes, que es lo opuesto para las personas que tienen creencias sobrenaturales y experimentaron parálisis del sueño antes en sus vidas. Aunque no existe una relación causal distinta, los pensadores intuitivos generalmente se mueven hacia creencias sobrenaturales para justificar la ocurrencia, mientras que los pensadores analíticos se sienten más atraídos hacia una explicación científica justa y plausible detrás de los episodios.

Terminando…

Independientemente de si eres un pensador analítico o intuitivo, haber pasado por un episodio de parálisis del sueño es una tarea abrumadora. A menudo percibido como más angustiante y traumático que la mayoría de los ataques de pánico, la elección está en sus manos para volver a levantarse o dejar que le afecte. De cualquier manera, eres más fuerte de lo que crees y espero que esa sea la conclusión más importante de esto.

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