La gripe es un virus muy común que afecta a la mayoría de las personas y que se puede propagar fácilmente entre las personas. Algunos de los síntomas de este virus incluyen fiebre, tos, secreción nasal y pueden provocar problemas respiratorios graves, especialmente si alguien tiene problemas de salud subyacentes. Para la persona que está enferma de gripe, puede sentirse extremadamente cómodo y, en el peor de los casos, tendrá ganas de quedarse en la cama durante una semana.
Desafortunadamente, no existe cura para la gripe, pero hay ciertas cosas que puede hacer para reducir los síntomas, hacer que se sienta mejor y asegurar una pronta recuperación. En este artículo, le aconsejaremos qué hacer cuando tenga gripe para que pueda cuidarse a sí mismo o a un ser querido de manera eficaz y recuperarse rápidamente.
Quédese en casa y descanse un poco
Como mencionamos anteriormente, no existe cura para la gripe y es muy contagiosa. Si comienza a experimentar síntomas, debe llamar para informar que está enfermo y tomarse el tiempo para quedarse en casa y descansar lo suficiente. No solo esto es necesario para que le dé tiempo a su cuerpo para recuperarse, sino que también se asegurará de no transmitir el virus a otras personas. No intente forzarse a trabajar o ir a la escuela, ya que no le hará ningún bien a su cuerpo. Su cuerpo requiere los niveles adecuados de energía para concentrarse en combatir la infección, y esto solo se puede hacer si se está enfocando únicamente en recuperarse.
Beber mucho líquido
Cuando tiene gripe, es común que sus pulmones comiencen a llenarse de moco espeso y flema. Beber muchos líquidos, como agua, jugo de frutas o incluso sopas a base de caldo, ayuda a su sistema respiratorio al diluir el moco y hacer que sea más fácil escupirlo. Asegúrese de hacer esto durante todo el día, incluso si a veces tiene que esforzarse. Su orina debe ser de color amarillo claro o transparente, ya que esto indicará que está bebiendo la cantidad adecuada de líquidos.
Tratar la fiebre, los dolores y la tos
Cuando su cuerpo está luchando contra un virus, es una reacción natural que desarrolle temperatura y que sienta dolor en todo el cuerpo. Además, a medida que su cuerpo intenta deshacerse de la flema en su sistema, también puede desarrollar tos. Estos sentimientos pueden hacerle sentir muy mal e incluso impedirle realizar sus tareas diarias normales. Aunque no puede curar la gripe, sí puede asegurarse de tomar algún medicamento para minimizar estos síntomas agonizantes. Debe consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar medicamentos, ya que algunos pueden tener efectos secundarios o no ser apropiados para usted por razones particulares. Si se siente muy mal, se sugiere que utilice las farmacias en línea para obtener más información sobre qué medicamento tomar y los posibles efectos secundarios. Tomar medicamentos le ayudará a sentirse mejor en general y a asegurarse de que reanude su vida normal lo antes posible.
Siéntate en una habitación húmeda
El vapor puede ayudarlo a limpiar sus vías respiratorias, despeja la congestión y facilita la respiración, y también puede matar los virus del resfriado que son sensibles al calor. No todo el mundo tiene la suerte de tener un sauna en su casa, y si se siente enfermo, es probable que no quiera salir de casa por nada. Puede lograr esto abriendo un baño caliente y asegurándose de que el baño esté lleno de vapor, y permanezca adentro durante unos minutos, ya que esto ayudará. Algunas personas también usan métodos más fáciles como llenar un recipiente con agua caliente e inhalarla durante unos minutos, a veces con unas gotas de aceites esenciales como menta o eucalipto.
Visite a su doctor
La gripe es muy común y la mayoría de las personas experimentarán síntomas leves. Sin embargo, en algunos casos, las personas pueden comenzar a experimentar síntomas más graves como temperaturas muy altas que no bajarán ni siquiera con la medicación adecuada, dificultad para respirar, tos continua y cualquier otro síntoma relacionado que no parezca detenerse ni reducirse. . Esto puede ser una indicación de que se están desarrollando otros problemas de salud. Por lo tanto, es imperativo que se comunique con su médico lo antes posible para que lo evalúen; es posible que necesite apoyo médico adicional. Esto es particularmente importante si tiene problemas de salud subyacentes, ya que su cuerpo puede tener dificultades para combatir el virus.
Tener gripe no es una experiencia agradable y, para algunos, ocurre con frecuencia durante las estaciones más frías. Si comienza a experimentar esto, debe cuidarse adecuadamente. Lea los consejos mencionados anteriormente para asegurarse de saber qué hacer cuando tiene gripe.