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Transformando tu vida con inversiones de yoga

Las transformaciones más profundas de la vida son las que ponen tu mundo patas arriba. Inversiones Yoga, o posturas al revés donde el corazón está por encima de la cabeza, se trata literalmente de dar la vuelta a los peajes cobrados por la gravedad de la vida tanto en el frente físico como mental.

Afilan la mente en un borde para una vida alegre, dirigida y productiva

En el aspecto personal, dominar estas poses aterradoras reemplaza el miedo a lo desconocido con confianza y la capacidad de prosperar en él, expandiendo la tolerancia y enriqueciendo tu experiencia mental. Es un ángulo nuevo y fresco que incita a la valentía y nuevas perspectivas de vida, descomprime su estado de ánimo a mayores alegrías y rejuvenece el poder mental al revertir la gravedad, permitiendo que los fluidos vitales normalmente inclinados hacia los pies, se filtren hacia el cerebro para limpieza, estimulación y mejora.

Revitaliza las regiones corporales desatendidas. Re-alinea, equilibra y fortalece el cuerpo.

Los beneficios corporales también se centran en los fluidos esenciales que fluyen desde la parte inferior del cuerpo volcada hacia los sistemas cardiovascular, inmunológico, nervioso y endocrino, en áreas a las que antes no se fluía fácilmente. Los órganos superiores, como el corazón y los pulmones, pueden absorber los nutrientes necesarios con menos esfuerzo, dándoles un descanso y una mejor atención biológica. Con estas posturas de yoga al revés, la dirección natural de la circulación ahora debe fluir hacia arriba contra la gravedad invertida, que las estimula y fortalece, lo que resulta en avances en el sistema inmunológico, la circulación sanguínea y los avances hormonales y nerviosos. Estas posturas de yoga de inversión también son grandes logros en fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y realineación espinal de un nuevo orden.

Los soportes para la cabeza y los hombros ofrecen una amplia gama de beneficios de inversión

Las poses de inversión se consideran las más iluminadas y son literalmente una epifanía de 180 grados hacia el bienestar. Es por eso que las dos poses de inversión más importantes, los soportes para los hombros y la cabeza, se consideran la Reina y el Rey de las Asanas (poses). Ambos ofrecen una gran ayuda con la salud mental, física y espiritual, y así es como:

Soporte para la cabeza de yoga (Sirsasana)

Mentalmente, mantener esta pose requiere fuerza de voluntad y un enfoque nítido, desarrollando las partes masculinas del cerebro. La afluencia de sangre que desciende para vitalizar y limpiar el cerebro, potencia una mayor eficiencia de pensamiento, claridad, estado de alerta y un nutritivo nivel de calma y tranquilidad. También es un gran mediador contra la pérdida de sueño y la deficiencia de memoria. El crecimiento espiritual asociado con el dominio de esta pose es la conquista segura de miedos desconcertantes y situaciones desconocidas y la afirmación de la confianza.

La gravedad inversa trae sangre y fluidos endocrinos, así como otros nutrientes que fluyen para limpiar órganos como el hígado, los riñones, el estómago, los intestinos y los sistemas reproductivos y los saca de sus contracciones provocadas por la atracción de la tierra, lo que promueve su circulación y se resuelve. una serie de problemas relacionados que incluyen estreñimiento, tos, amigdalitis, mal aliento y palpitaciones, asma, fiebre del heno, diabetes, dolores de cabeza y desequilibrio menopáusico. La pose del rey es una forma hermosa de tonificar el abdomen y las piernas, fortalecer los hombros, los brazos, la columna vertebral y el cuello, reducir el estrés muscular y abrir el cuerpo a una respiración más profunda.

Soporte de hombro para yoga (Sarvangasana)

El soporte de hombro de yoga es una de las posturas más enriquecedoras, ya que es una cura para la mayoría de los males comunes y es legítimamente conocida como la madre de las asanas. Su principal punto de venta es la facilidad que brinda a través de los suministros de sangre que fluyen hacia el cuerpo, relajándote en una mentalidad pacífica, alegre y fortalecida, perfecta para cuando estás molesto, cansado, irritado o inquieto. La pose naturalmente mejora la tolerancia contra el estrés, el mal genio y las tendencias nerviosas.

Los nutrientes de la inundación se distribuyen sobre las glándulas relacionadas con las hormonas, mejorando los impulsos naturales y las funciones del cuerpo. Mientras que el soporte para la cabeza está inclinado hacia el cerebro, el soporte para los hombros equilibra el cerebro y el cuerpo de una manera nutritiva y uniforme y aumenta la circulación del pecho y la cabeza. El afecto se ocupa de resfriados comunes y otras alteraciones nasales, dolores de cabeza, disnea, palpitaciones, asma, bronquitis, epilepsia, baja vitalidad, alteraciones nerviosas y anemia. El estiramiento también abre de manera saludable la región abdominal y ayuda con los dolores de estómago y las úlceras. Manteniendo esta postura angelical, traerás vigor a tu cuerpo, piernas, músculos abdominales, ensancharás el pecho y conseguirás un estiramiento redefinido del cuello, hombros y espalda.

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