Desde un punto de vista astronómico, el planeta Tierra tiene cuatro condiciones climáticas diferentes: primavera, verano, otoño (otoño) e invierno. La belleza de estas diferencias climáticas son sus actividades y características únicas que caracterizan cada temporada.
Este próximo verano, aquí hay una lista de deportes en los que puede participar para mantenerse en forma y saludable.
1. Natación
¿Estás pensando en un deporte para estar en forma e hidratar a tu chico durante el verano? Deberías probar la natación. Con el aumento de la temperatura global en los últimos tiempos, no hay nada comparado con sumergirse profundamente en agua fría para mantener su cuerpo hidratado. Aparte del efecto refrescante, la natación como forma de ejercicio mejora su físico y es una excelente manera de perder pocas calorías mientras se refresca.
2. Surf
Si piensas en un deporte para exagerar durante el verano, deberías probar el surf. Aunque para algunas personas, el surf es una actividad más recreativa que un deporte. Sin embargo, esa percepción está cambiando debido a la inclusión del surf como parte de los Juegos Olímpicos de Tokio, consolidando el lugar del juego como un evento deportivo. Antes de considerar la posibilidad de practicar esta naturaleza del deporte, debe asegurarse de no tener miedo a las grandes aguas y debe ser lo suficientemente atrevido para enfrentar las olas del océano. Si estás en Santa Bárbara, puedes asistir a la Escuela de Surf de Santa Bárbara para aprender los conceptos básicos. Además, para participar en un juego de surf, es necesario tener los kits necesarios como una tabla de surf, un traje de neopreno y una cera para tablas de surf. Con estos kits y un entrenamiento de surf adecuado, puede comenzar su viaje para convertirse en un profesional del surf en un corto período de tiempo.
3. Voleibol de playa
El verano es un período en el que la mayoría de la gente hace tiempo para visitar la playa. Entonces, en lugar de simplemente sentarse ociosamente para ver a otras personas u observar las olas del océano, puede participar aprendiendo sobre el voleibol de playa. El deporte no es demasiado técnico para que lo comprenda un novato. En la etapa inicial del aprendizaje, todo lo que necesita es la capacidad de levantar, empujar y aplastar la pelota. Puede aprender estos conceptos básicos jugando con otros en pocas horas, después de lo cual debería poder tener un buen rally en el juego.
4. Tenis de mesa
Para los juegos de interior este verano, jugar al tenis de mesa debería ser parte de su lista de tareas pendientes. El juego no requiere muchos tecnicismos para aprender como titular. Todo lo que necesitas es conocer las reglas, el movimiento y la posición del bate, y unos minutos de juego. Además, el deporte no es tan desafiante ni exigente físicamente, pero debes preparar tu mente para un entrenamiento moderado después de cada juego.
5. Fútbol de jabón
El fútbol es un juego de temporada que disfruta mucha gente en todo el mundo. Sin embargo, durante el verano, cuando hace calor, jugar al fútbol provoca deshidratación porque es muy físico. Por lo tanto, si está cansado de jugar al fútbol con regularidad, puede probar una variante del fútbol conocida como «fútbol de jabón». El deporte comparte mucho con el fútbol, solo que el campo de fútbol es liso y está mojado con agua jabonosa.
Entonces, si está listo para mojarse y mantener la temperatura fresca durante el verano, continúe y diviértase jugando al fútbol de jabón.
6. Calabaza
Squash es un juego de interior perfecto para la temporada de verano. Sin embargo, el juego tiene mucha intensidad y requiere mucha energía. No obstante, puede confiar en que la instalación proporcionará cortinas contra el calor. Además, la mayoría de las canchas de squash tienen aire acondicionado, por lo que siempre puede refrescarse después de cada sesión de descanso. Debes saber que jugar al squash puede ser un poco complejo para un jugador nuevo, pero necesitarás jugar consistentemente para sentir la intensidad del juego con la pelota de squash gastada. Una vez que comprenda las reglas y los tecnicismos del juego, se dará cuenta de que es divertido y emocionante.
Participar en diferentes actividades deportivas es una excelente manera de disfrutar del período estival. Con el sol generalmente en su apogeo durante el verano, debe participar en actividades deportivas para mantenerse en forma y perder pocas calorías. Al participar en diferentes eventos deportivos, siempre debes tener el deber de beber mucha agua en grandes cantidades.
El calor del verano aumenta la tasa de pérdida de agua en el cuerpo a través del sudor, drena la humedad y los nutrientes esenciales necesarios para mantener el cuerpo sano. Para prevenir la deshidratación, debe aumentar su tasa de consumo de agua para reponer la humedad perdida debido a la práctica de deportes y el calor del verano.
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