Las adicciones pueden cogernos por sorpresa. Es posible que estemos pasando por un momento difícil con nuestras finanzas, relaciones o trabajos. Podemos recurrir a las drogas para amortiguar el dolor, y antes de que nos demos cuenta, la adicción puede tomar el control. Afortunadamente, hay formas de escapar del ciclo destructivo de las drogas. Echemos un vistazo juntos.
Asistir a un centro
Esto es particularmente importante si una persona es adicta a los opiáceos, las benzodiazepinas o el alcohol. Los centros de adicción brindan un ambiente controlado que puede supervisar las reacciones físicas de una persona al dejar las drogas.
Las personas deben verificar si su seguro médico cubre esto. La Organización para el Mantenimiento de la Salud acepta la cobertura de rehabilitación de Aetna como lo hacen los planes Organizacionales de Proveedores Preferidos. Dependerá tanto del tipo de póliza como de la ubicación geográfica. Pueden estar disponibles cosas como desintoxicación, cuidados residenciales y cuidados intensivos para pacientes ambulatorios.
Tome una decisión clara
Esto es algo que solo el adicto puede hacer. Necesitan darse cuenta de que están a cargo de su propio destino y que no tienen que verse a sí mismos como una víctima indefensa. Puede ser bueno enumerar todas las cosas malas que han ocurrido como resultado de la adicción, incluidos los problemas de salud. ¿Ha costado amistades y ha aislado a la persona? ¿Están robando y engañando a la gente? Esto puede fomentar el deseo de cambiar.
Obtenga ayuda profesional
Sea abierto con amigos y familiares, y obtenga su apoyo. Además, los médicos pueden asesorar sobre los aspectos médicos de la situación. Los consejeros también pueden abrir útiles líneas de comunicación. Puede ser uno a uno o con grupos de apoyo.
También se puede ofrecer Terapia Cognitiva para cambiar las creencias de una persona. Cuando esto se adopta por completo, los comportamientos y reacciones de las personas pueden cambiar para mejor. Quizás piense en ver a un consejero de deudas o un asesor de vida si esto también sería beneficioso.
Muchas personas recurren a las drogas debido a condiciones psicológicas preexistentes como el estrés, la depresión o el trastorno de estrés postraumático. Estos deben ser atendidos con ayuda profesional, en lugar de abordar los síntomas de la adicción solo.
Trabajar en cuerpo, alma y espíritu
Un entrenador de gimnasio puede ayudar en el camino hacia el bienestar físico. Aprenda a comer y beber de forma saludable y a no consumir alcohol.
La práctica de la atención plena es una actividad no religiosa que permite a una persona concentrarse en el momento, en lugar de correr en todas direcciones. Cuando se practica a diario, se pueden reducir los sentimientos de estrés.
Crea una nueva vida
No sirve de nada simplemente dejar las drogas y vivir en el vacío; algo más necesita llenar el espacio. Una vez más, siéntate y escribe. ¿Cómo será tu nueva vida? Escriba algunas esperanzas y sueños a largo plazo, y luego algunos pasos alcanzables para lograrlos.
Puede que sea necesario separarse del pasado. Esto podría estar relacionado con amigos inútiles con adicciones y problemas similares o inquietudes sociales que lo llevarán de regreso al estilo de vida anterior.
No hay ninguna razón por la que una persona no pueda cambiarse a sí misma siguiendo estos pasos. Otras personas, incluidos los profesionales, pueden ayudar y el futuro puede volverse brillante. ¿Por qué no dar los primeros pasos ahora?
