Los abrazos son importantes. Pero aún tienes que saber cómo hacerlos.
Sin llegar a las relaciones sexuales (te vemos llegar), el abrazo juega un papel importante en nuestra construcción social y emocional. En los niños, luego en los adultos, el contacto físico generado por los abrazos no solo permite luchar contra el estrés y los momentos de depresión, sino también para liberar una gran cantidad de oxitocinas, endorfinas y dopaminas, también llamadas hormonas de la felicidad.
Sí, pero ahí lo tienes, todavía tienes que saber dar un buen abrazo. Para responder a este espinoso tema, investigadores británicos de la Universidad de Londres han examinado la cuestión. Publicada en la revista Acta Psychologica en noviembre, la respuesta tiene el mérito de ser clara: cuanto más larga, mejor. Mientras que un simple abrazo de un segundo se consideraba el menos agradable, el abrazo de 5 a 10 segundos era el más beneficioso. Pero el objetivo de un abrazo en realidad resultaría en las secuelas: la sensación de bienestar y seguridad generada por un buen abrazo sería de hecho más fuerte en el caso de un contacto prolongado, y duraría hasta tres minutos después del abrazo.
¿Dónde poner tus brazos?
Otro punto crucial para hacer buenos abrazos: la posición. En este punto, sin embargo, los científicos son menos categóricos, ya que según los resultados del estudio, realizado a ciegas en un panel de 206 personas, la posición de los brazos y hombros (cruzados o en la espalda) no tendría ninguna influencia en la emociones sentidas. El tiempo es, por tanto, el mejor ingrediente de la receta para un buen abrazo.
Evitamos los arboles
Otra conclusión, esta vez más sorprendente de los científicos: si los abrazos son beneficiosos para la salud, el estudio recomienda no seguir la tendencia de abrazar árboles. La práctica de la silvoterapia podría tener efectos nocivos para la salud, en particular al causar picazón en todo el cuerpo, informa Christophe Bourget, investigador del laboratorio EFNO Forest Ecosystems de IRSTEA en el micrófono de Ciencia y futuro.
